Feb.2024 01
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有这个睡眠习惯的人,有助于睡好健康美容觉!

介绍
最新研究2023年8月发表在《睡眠健康》杂志的一项研究表示,保持稳定的睡眠习惯,有助于减缓生物衰老过程。与睡眠习惯稳定的人相比,入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者生物年龄老了9个月。
细节

      睡使9

      202389

      605250

      60780.630.520.740.779

      

      2

      323~3

      7~86线96~96920%34%

       1.

       

       18~19

      1236215

      12

      2.

      52

      

      

      3.

      6

      

      

       

       使

      TVOC3~15

      

      

      6+2 

      8