好睡眠,是调节身体机能的重要办法,也是健康养生的首要法则。睡得好的人大致相同,睡不好的却又各不一样。
近十年来,我们在“衣、食、住、行”的生活层次越来越好,但深受多方潜在因素影响,导致睡眠质量越来越差!
长期睡不好,容易对身心造成多重健康危害:
在世界流传很久的一句话:1和0的关系是怎样的?没有健康身体的1,再多的0 都没用!千万别让1 倒下!所有,
要保持好健康身体,请从睡好深度觉开始。
每个人都想要良好的睡眠状态,但又不太清楚如何为自身提升睡眠质量,据全球健康睡眠协会指出:良好的睡眠,
深受了四个维度的影响,全面改善必将会对睡眠有一定程度的提升。
1、睡眠的洁净性:根据英国研究发现,即使很干净的人家,一张3年左右没有清洁过的双人床铺,上面的螨虫和细菌
至少超过10亿。如果长期不清理床铺,可能引起皮肤瘙痒、痤疮、过敏性皮炎、急慢性荨麻疹等潜在问题。
2、睡眠的呼吸性:睡眠与呼吸是密切相关的,呼吸质量是深刻影响睡眠质量。人在睡眠过程中,呼吸会因为自身的
某些上气道病理情况以及周围的空气环境而出现改变,比如说:室内甲醛是否超过、空气是否清新等,都会影响到整个晚
上的睡眠质量,长时间影响睡眠。要想提高睡眠质量,就要密切关注睡眠呼吸的质量,呼吸顺畅自然,睡眠质量高。
3、睡眠的释压性:现在人压力越来越大,精神长期处于紧绷状态,就会导致失眠。调查显示,中国成年人发生失眠概
率为38.2%,其中老年人失眠率高达60%,经常失眠会导致周身腰酸背疼、注意力难以集中、记忆力下降、头晕,精神萎靡,
长期失眠会加速衰老的速度。人体免疫功能会下降,内分泌失调,引发心血管疾病、糖尿病等疾病风险。
4、睡眠的适温性:睡眠的环境对人民睡眠质量有很大的影响。研究表明:睡眠温度在32℃—34℃时,人最容易入睡。
如果被窝温度低,需要长时间用体温焐热,不仅会耗费人体的热能,而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后,会使大脑皮
层兴奋,从而推迟入睡时间,或是造成睡眠不深。
面对四大睡眠刚需要求,你选的床垫寝具具备条件了吗?不管有没有,现在开始请选择装上功纤绵[八核芯]·软体芯片,
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两重养疗SPA的健康价值。产品更有差异卖点、更符合消费刚需、更具品牌溢价能力,一举多得。
1)多重自主洁净性:产品蕴含复合抗菌螨虫材料,能与细菌酶蛋白结合,导致细菌螨虫失去活性,从而抑制再繁殖。
同时,抑制螨虫滋生,营造洁净睡眠体验。还能0级防霉,高效抗病毒,守护产品洁净底线。
2)健康清爽好呼吸:材料不仅能持续分解室内长期释放的有害气体,实现高效长久净醛作用,还可与床铺异味分子
发生中和分解反应,消臭祛味,有效预防呼吸性过敏问题,让每次呼吸都健康自在,每次晨起都舒适自然。
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4)良好的恒温效应:材料中蕴含了远红外线,材料天生就拥有高温升能力,其释放的波长不仅与人体健康生长指标一致,
温热效应更能自主调解适宜的睡眠温度,既保暖又透气舒爽,睡得更健康安稳。